إلى جانب ضرورة تركيب القطع المساعدة في توفير استهلاك الماء، وإصلاح الصنابير والمواسير في حال تعطلها أو حدوث أي تسريب لها على الفور. فضلاً عن ضرورة الاستفادة من مياه غسل الخضار والفواكه أو حتى الوضوء في سقي الخضار والفواكه التي يمكن زراعتها في المنزل أو حتى الحديقة الخارجية.
نبذه عني
كيفية الوقاية من فيروس كورونا 😷
للمساعدة في منع انتشار مرض كوفيد-19:اغسِل يديك باستمرار. واستخدِم الماء والصابون أو محلولاً كحولياً لتعقيم اليدين.ابتعِد مسافةً آمنة عن أي شخص يسعل أو يعطس.ضَع كمامة عندما لا يكون التباعد الجسدي ممكناً.لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك.احرص على تغطية أنفك وفمك بكوعك أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس.ابقَ في المنزل إذا شعرت بالمرض.اطلب الرعاية الطبية إذا كنت مصاباً بالحمى والسعال وصعوبة التنفس.
فوائد الرياضة🏋️
من فوائد الرياضة أنها تزيد من الطاقة والقدرة على التحمل، كما أنها تقوي العظام وتخفض فرص إصابتها بالترقق. الرياضة تقوي العضلات وتزيد من نشاط القلب وسعة الرئتين . تزيد الرياضة من مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة التي تزيد من خفة الحركة. ممارسة الرياضة تحسن وظائف وأداء الجهاز الهضمي بشكل كبير.
YARA✨ 